Novas de Fátima Blanco Dietista

Empezo este artigo en contra da miña opinión. Non me gusta publicar nada relacionado coa nutrición máis aló de dar pautas xenéricas de alimentación equilibrada e saudable. Aínda sendo así, pautas xerais, ás veces poden resultar confusas e nada apropiadas dependendo de quen estea ao outro lado, e da súa interpretación. E se isto pasa coas directrices xerais e “politicamente correctas”, imaxinade o que pasa se os profesionais da saúde vertemos opinión sobre as bondades de dietas extremas como son ...

Se necesitas cambiar a túa dieta son moitas as variables a ter en conta e unha delas, que moitas veces pasa desapercibida, é a saúde emocional. Alimentación e saúde mental van da man e dende os centros de Dietista Fátima Blanco de Vilanova e Caldas non recomendamos en absoluto seguir dietas extremas nin restricións alimentarias excesivamente rigorosas, porque o impacto no benestar emocional é perigoso. Como dietistas témolo claro: a obsesión por contar calorías, evitar certos alimentos ou non sa...

Actualmente, hai unha gran cantidade de información dispoñible sobre dietas e alimentación saudable. Con só un par de clics, podemos acceder a unha variedade infinita de plans de dieta, consellos e receitas. Non obstante, a pesar desta riqueza de información, facer dieta por conta propia pode ser perigoso para a súa saúde. Neste artigo, de Fátima Blanco Dietista , a túa dietista en Vilagarcía, Vilanova e Caldas, exploraremos os riscos asociados á dieta sen a supervisión dun profesional e a impor...

No mundo actual, onde a imaxe e o aspecto físico son de gran importancia, é habitual que moitas persoas busquen solucións rápidas para perder peso. As dietas moi restritivas son unha opción que adoita considerarse para conseguir resultados rápidos, pero é importante ser conscientes dos perigos para a saúde que conllevan. Neste artigo, de Fátima Blanco Dietista , especialistas en nutrición de Vilagarcía, Vilanova e Caldas, exploraremos os riscos asociados a dietas moi restritivas e por que é fund...

Na procura dunha solución rápida para perder peso, moitas persoas recorren ás chamadas dietas milagre , que prometen resultados espectaculares en pouco tempo. Non obstante, estas dietas poden ter efectos negativos sobre o noso corpo e non son sostibles a longo prazo. É importante contar co apoio dun profesional da nutrición , como Fátima Blanco, dietista de Vilanova, para deseñar un plan de alimentación adecuado e personalizado. Cales son os efectos negativos deste tipo de dieta? Desnutrici...

Neste novo informe insistimos na necesidade de adaptar a dieta ás necesidades enerxéticas sen prescindir de ningún macronutriente, para que a modificación da dieta sexa máis axeitada e o cambio de hábitos sexa máis efectivo e sostido no tempo.